Chile es uno de los países más sísmicos del mundo. Cuando ocurre un terremoto, el primer minuto determina la mayoría de las lesiones. Actuar correctamente no depende de la fuerza física, sino de la claridad mental. Aquí tienes una guía práctica y directa para esos primeros 60 segundos.
- ■① Los primeros 10 segundos: no corras
- ■② Aplica “Agáchate, Cúbrete y Agárrate”
- ■③ Si estás en la cama
- ■④ Si estás en la calle
- ■⑤ Después del primer movimiento
- ■⑥ Preparación previa en casa
- ■⑦ El error más frecuente en terremotos
- ■⑧ Plan familiar en 3 decisiones claras
- ■Resumen｜El primer minuto puede cambiar el resultado
■① Los primeros 10 segundos: no corras
El impulso natural es salir corriendo. Sin embargo, la mayoría de lesiones ocurren al intentar desplazarse mientras el suelo se mueve.
Qué hacer:
- Mantente donde estás.
- Identifica una estructura resistente cercana.
- Prepárate para proteger tu cabeza.
■② Aplica “Agáchate, Cúbrete y Agárrate”
Este método es internacionalmente recomendado porque reduce lesiones graves.
- Agáchate para no perder el equilibrio.
- Cúbrete bajo una mesa firme.
- Agárrate hasta que termine el movimiento.
Protege cabeza y cuello en todo momento.
■③ Si estás en la cama
Si el sismo ocurre de noche:
- Quédate en la cama.
- Cúbrete con una almohada.
- Evita caminar descalzo.
Muchos cortes y lesiones ocurren por vidrios rotos en el suelo.
■④ Si estás en la calle
Aléjate de:
- Edificios
- Ventanas
- Postes eléctricos
- Balcones
Busca un espacio abierto y agáchate hasta que termine el movimiento.
■⑤ Después del primer movimiento
Las réplicas pueden ser fuertes.
- No uses ascensores.
- Revisa si hay heridos.
- Cierra el gas si detectas olor.
Mantén la calma durante varios minutos.
■⑥ Preparación previa en casa
La prevención reduce riesgos significativamente.
- Fija muebles altos.
- Coloca objetos pesados en estantes bajos.
- Define un punto de encuentro familiar.
■⑦ El error más frecuente en terremotos
Muchas personas creen que el peligro termina cuando el movimiento principal se detiene.
Como exbombero desplegado en zonas afectadas por terremotos, he visto que la relajación prematura provoca accidentes durante las réplicas. Mantener la atención después del primer impacto es clave.
■⑧ Plan familiar en 3 decisiones claras
- Punto de encuentro.
- Mochila básica lista.
- Contacto fuera de la ciudad.
La claridad previa reduce el caos.
■Resumen｜El primer minuto puede cambiar el resultado
En Chile, la preparación no es opcional. Practicar mentalmente qué hacer durante 60 segundos aumenta las probabilidades de salir ileso.
Conclusión:
Como exbombero, confirmo que quienes entrenan mentalmente el primer minuto reaccionan con mayor control y sufren menos lesiones. La preparación salva vidas.
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